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Sexta-feira, 02/02/2018 16:50

Asufepar retoma grade regular de atividades

Confira as modalidades ofertadas. Entre as novidades de 2018, a ginástica HIIT, um treino intervalado de alta intensidade e novos horários para escolinha de Futsal, agora pela manhã

Asufepar retoma grade regular de atividades

Após as férias de alguns professores, a Asufepar retomou em fevereiro a grade normal de atividades. Abaixo, a grade válidade desde o dia 15 de fevereiro, com as modalidades de Ginásticas, Lutas, Danças e Escolinhas.

Entre as novidades nas ginástica, as aulas da professora Deborah, que estará dando aulas de HIIT, sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade. O treino nessa modalidade é "pra valer", ou seja, após treinar intensamente o corpo demora várias horas para voltar ao seu estado normal, um tempo em que o metabolismo continua acelerado e, com isso, mais calorias são gastas nas 24 horas seguintes. A outra modalidade será o Circuito de Atividades Físicas, semelhante ao Aeromix, uma ginástica dinâmica e motivadora.

Outras novidades: haverá Escolinha de Futsal com o professor Eduardo com novas faixas etárias nas manhãs de segundas, quartas e sextas, de 7/9 e 10/12 anos e a modalide de Zumba, com o professor Jhonatan, todas as terças e quintas-feiras, às 18h00.

Como é início de ano, vale lembrar que independentemente dos horários das modalidades ofertadas, a Academia está aberta para musculação de segunda a sexta-feira, das 07h00 às 22h00 e aos sábados, das 09h00 às 12h00.

Assim, confira abaixo os dias e horários ofertados para as diversas modalidades. Escolha a sua e pratique atividade física na Asufepar.

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